Heb je ooit het gevoel dat stress je nachtrust in de weg staat? Het toepassen van ademtechnieken om stress te verminderen biedt een verrassende oplossing om je slaapkwaliteit te verbeteren. Door bewust te ademen en technieken zoals de 4-7-8 ademhaling te integreren, kun je niet alleen ontspannen, maar ook de spanning in je lichaam verminderen … Meer lezen over Zo gebruik je ademtechniek om beter te slapen